常做手指操，大脑年轻不变老（难易度★第五节）

常做手指操，大脑年轻不变老

今天介绍的手指操是难度★的最后一节。大家有没有顺利的做下这整套手指操呢？难度

★的最后一节会不会把大家难倒呢？赶紧一起学习吧。让我们一起来做手指操吧！

在做手指操之前

1、 根据个人身体状况选择力所能及的动作，循序渐进，勿勉强。

2、 有些手指操的动作，会让大家觉得有些难度，不要着急，做的慢一些或者某些动作

做不到位也没有关系，都可以达到刺激大脑的功效。

手指伸展操    难易度 ★ 第五节

书写并排列出一系列数字。

1、一边读出正确的数字，一边用手指摆出对应的数字。手指每次收回之后都要尽快摆

出下一个正确的数字。

2、变换数字，再次一边读数，一边用手指摆出对应数字。

加快手指摆数速度，尽量使读数声音和手指摆出数字同步！